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你的煩惱，身體有解：釋放壓力，驅散焦慮

吉里恒昭
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你的煩惱，身體有解：釋放壓力，驅散焦慮，了解多重迷走神經的第一本書 內容簡介 ★過去，你知道自律神經；現在，你應該認識「多重迷走神經」！ ★以全新方式調節身心的最佳入門書！了解「多重迷走神經」，你的憂鬱、焦慮都有解！ ★留佩萱（美國諮商教育與督導博士）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（諮商心理師）、鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）、林仁廷（諮商心理師）──邀請大家一起認識多重迷走神經 透過「多重迷走神經理論」了解身心連動的奧祕，整頓失調的身體， 擺脫恐懼、憂慮、不安，邁向平衡、自信、健康，進而改善人際關係、提升生命品質！ 焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們，身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。 身心緊密相連，一旦身體的能量獲得調節，就能讓大腦恢復平衡，「心」也會隨之復原。 本書透過紅、藍、綠三種顏色和擬人化角色，說明「多重迷走神經理論」；同時提供許多簡單有效的方法，幫助我們減少壓力、緩解煩憂，改善人際關係與溝通品質，找回安穩、平衡、身心合一的自己。
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