原來都是濕氣惹的禍:讓中醫師帶你透過日

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原來都是濕氣惹的禍:讓中醫師帶你透過日常飲食調理、經絡穴位按摩、健康生活律動,從裡到外、按部就班徹底解

內容簡介
全彩圖解穴位,重點不迷失 實際模特兒身體加上圖標,讓讀者不會落入文字的誤區,能實際準確地按壓、艾灸特效穴位,精準達到自己想要補強的目標。
多方管道,聚焦現代毛病 不只穴位按摩,本書也提供食譜與泡腳方,根據現代人常見的各種疑難雜症,提出具體且多樣的調養方式,令讀者能依自身需要進行選擇和調整。
專業推薦 中國醫藥大學中醫學院教授|張永賢 「大雨時行,濕氣乃用」-《黄帝内經.素問》 生活中濕氣無孔不入,逮到機會就會侵入體内,躲藏在深處蠢蠢欲動。
若是無法排除,就會濕氣堆積,演變出寒濕、濕熱、痰濕等不同證型,垃圾没有代謝,久了自然渾身都不對,身體越來越「沉、脹、累、痛」。
想要遠離不適,除濕勢在必行! 食療-茶飲、湯水,選對食物,控制飲食·切記忌諱,濕氣就找不了麻煩。
按摩-特效穴位疏通水濕不循,揉揉按按,濕氣不攻即破。
艾灸-熱氣沁透皮膚,溫通經絡·直抵深層,擊潰飲、痰堆積。
泡腳-特製藥方,暖足助循環,讓濕氣無所遁形。
只要掌握正確方法,堅持實際操作,就能循序改善體質, 把濕氣驅逐出去,讓你無「濕」-身輕!

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