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塩分１日６ｇの和風献立 ー バランス献立シリ－ズ （改訂新版）

小川聖子
51.20 MYR
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46.08

Product Description

組み合わせ自由自在、基本の１日献立が６０パターン。

健康な日本人の1日あたりの塩分摂取量の目標は10ｇ以下です。高血圧、心臓病、腎臓病などの治療と予防のためには、それ以下の塩分制限が必要となります。塩分を制限しながら食事をおいしくとるには最低塩分として６ｇは必要。医師や栄養士から１日６ｇの塩分摂取量を指示されている方はもちろん、健康な方でも塩分を控えたいという方にもおすすめです。
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医師や栄養士から１日６ｇの塩分摂取量を指示されている人や、塩分を控えたい人向けの献立を、１日１６００ｋｃａｌ前後の組み合わせで紹介する。減塩料理を作るためのポイントなども解説する。

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