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究極の筋トレ休息法－休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う

岡田隆（トレ−ニング科学）
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鍛えることだけが、筋トレではありません。賢く休むことで、筋肉はさらに成長するのです。３０年間の実践と最新トレーニング科学による疲労回復メソッド。

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