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心の健康を育むブレインジム ー 自分と出会うための身体技法 健康双書自分と出会うための身体技法

五十嵐郁代 / 五十嵐善雄
87.00 MYR
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78.30

Product Description

心の不調の治療は、医療者と患者（家族も含む）の二人三脚で行なわれるもので、医療者の治療に頼るだけでなく、患者自らが自己治癒力を引き出す努力をすることが大切。これが、本書の基本的な視点である。そのうえで、患者自身が「どうなりたいか」自分の頭で考え、その方向に向けて努力することが必要である。その努力の一つとして、最近さまざまなセルフケアが注目されている。本書は、そのセルフケアの一つであるブレインジムの技法について、具体的に実行できるような知識を伝えていく。
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医者に診てもらっても、心の不調がなかなか改善しないのは、医者に頼り過ぎでは？　自分で体を動かすことで自己治癒力を引き出して、体と心を健康にする方法を伝授。体と心が健康になることで、服薬量も減っていく。

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