{"product_id":"9789863707752","title":"圖解姿勢調整，擺脫僵硬身體！","description":"\u003cspan style=\"font-size:11pt;\"\u003e圖解姿勢調整，擺脫僵硬身體！                                                                          \u003c\/span\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003cfont size=\"11pt\"\u003e\u003cspan style=\"FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #000000\"\u003e內容簡介\u003c\/span\u003e\u003c\/font\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-size:10pt;\"\u003e～釋放你的肌肉！～\n喚醒自由身體，找回平靜心靈。\n\n\n【本書特色】\n◎由專業理學療法士解析姿勢與自律神經關聯，以插圖教你輕鬆矯正體態！\n◎菅野美穗、松任谷由實、保羅．麥卡尼都在使用的「亞歷山大技巧」！自然放鬆肌肉，改善慢性疼痛與僵硬。\n\n◎25個日常姿勢建議，全方面提升身體舒適度！\n\n壓力、緊繃與錯誤的姿勢，\n是造成現代人身體疼痛不適的主要原因。\n\n即使接受按摩或物理治療，\n效果也常僅止於一時的舒緩。\n\n而這都是因為，\n我們忽略了肌肉緊繃源自於思維誤解與姿勢習慣的偏差！\n\n◆什麼是亞歷山大技巧？◆\n所謂的亞歷山大技巧，\n是用於「緩解緊張，放鬆姿勢」的一種方法。\n\n該技巧應用範圍廣泛，\n且逐漸於醫療界普及，\n尤其在復健、肌肉放鬆訓練領域廣受好評。\n\n\n◆讓肌肉放鬆的關鍵，在於改變你的身體意識！◆\n書中使用簡單直觀的插圖與說明，\n指導你如何調整骨骼與重心，\n從根本上矯正姿勢、紓解肌肉緊繃，\n並透過亞歷山大技巧讓全身重拾輕盈柔軟的平衡。\n\n\n改變身體感受的方式，\n就從每一個微小的姿勢開始。\n\n透過正確站姿、輕鬆坐姿等，\n改善身體舒適度，提升身心專注力與安定～\n並藉此重拾自在無痛的生活，\n活出充滿能量的全新自己！\u003c\/span\u003e","brand":"楓葉社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52316789080375,"sku":"00000_00000_00000_00000","price":68.9,"currency_code":"MYR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0962\/3548\/7543\/files\/9789863707752-1.jpg?v=1786802460","url":"https:\/\/kinokuniya.com.my\/products\/9789863707752","provider":"Books Kinokuniya Malaysia","version":"1.0","type":"link"}