{"product_id":"9784087213799","title":"限界を外す－レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方 （集英社新書）レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方","description":"50代に入っても国内大会で連続優勝し、世界の舞台に返り咲いたスキージャンパー葛西紀明。8度の五輪出場を果たし「レジェンド」と呼ばれる男は、ランニングをはじめとした練習法、習慣を工夫することで心技体を整え、現役選手として年齢の壁を超え続けている。\u003cbr\u003e「負けたくない」気持ちを原動力に、妥協せず積み重ねた努力とは？ 自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆目次◆\u003cbr\u003e第1章 限界を外すことで進化してきた\u003cbr\u003e第2章 どん底からの復活\u003cbr\u003e第3章 限界を超すメンタルをつくる\u003cbr\u003e第4章 限界を外す体のつくり方\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆主な内容◆\u003cbr\u003e●4年ぶりの復活\u003cbr\u003e●51歳で見直した減量とランニング\u003cbr\u003e●ランニングは一石三鳥のトレーニング\u003cbr\u003e●限界は少しずつ外す\u003cbr\u003e●50歳を超えても進化している理由\u003cbr\u003e●「負けたくない」という気持ちが原動力\u003cbr\u003e●コントロールできるのは自分だけ\u003cbr\u003e●三日坊主にならないために\u003cbr\u003e●コンフォートゾーンを超える\u003cbr\u003e●若い選手から刺激をもらう\u003cbr\u003e●20年かけて完成したジャンプ\u003cbr\u003e●逆境こそがチャンス\u003cbr\u003e●53歳の練習メニュー\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆著者略歴◆\u003cbr\u003e葛西紀明（かさい・のりあき）\u003cbr\u003e1972年、北海道出身。スキージャンプ選手。株式会社土屋ホーム、スキー部選手兼任監督。2014年ソチ冬季オリンピック個人銀メダリスト。1992年のアルベールビル五輪に19歳で初出場。以来、リレハンメル、長野、ソルトレークシティ、トリノ、バンクーバー、ソチ、平昌と史上最多、計8回の冬季五輪に出場。国内外で「レジェンド」と称される。ほかワールドカップ最年長優勝記録、冬季五輪スキージャンプ最年長メダリストなど7つのギネス記録を保持。","brand":"集英社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52870980206903,"sku":"00000_00000_00000_00000","price":49.7,"currency_code":"MYR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0962\/3548\/7543\/files\/9784087213799-1.jpg?v=1787301770","url":"https:\/\/kinokuniya.com.my\/products\/9784087213799","provider":"Books Kinokuniya Malaysia","version":"1.0","type":"link"}